Йога, пилатес, звукотерапия и медитации в живописных локациях в самом сердце Горного Алтая! Работаем с группами и индивидуально.

Почему выбирают Центр Balance?

• Опыт проведения выездных занятий: мы ежегодно сотрудничаем с организаторами туров и проводим выездные практики на площадках крупнейших курортов (Алтай Резорт, Манжерок) и туристических комплексов Республики Алтай и Алтайского края.
• Высокая степень ответственности: преподаватели нашего центра обладают достаточным уровнем квалификации для создания безопасной среды и работы с разным уровнем подготовки; имеют международные сертификаты/дипломы преподавателей хатха-йоги и опыт работы более 5 лет.
• Надежное оборудование: мы обеспечиваем всех участников занятий необходимыми оборудованием и аксессуарами для комфортных практик.
• Индивидуальный подход: независимо от вашего уровня подготовки, мы разработаем программу, которая подойдет именно вам.

Практики могут проходить на территории отелей, курортов и гостиничных комплексов. Оборудование для практик предоставляем (по запросу).

Занятия проходят в уютной студии в группах по 10-12 человек. Практики утренние и вечерние. Каждый участник практики обеспечивается необходимым инвентарем и оборудованием.

Что Вас ждет на комплексных занятиях?

- Проработка тела

- Снятие зажимов

- Уменьшение стресса

Групповые практики включают Хатха-Йогу, Аштанга-Йогу, Йогу Айенгара, Йогу Флоу, пилатес, стретчинг, МФР, медитации, звукотерапию и гвоздестояние.

1. Персонализированный подход: Вы сможете проработать именно те аспекты, которые важны Вам — будь то дыхательные техники, работа с физическим телом или эмоциональное состояние.

2. Углубленное изучение: Один на один с преподавателем — идеальная возможность научиться чувствовать своё тело глубже, исследовать его границы и развивать гибкость и силу.

3. Контроль и поддержка: Опытный наставник будет Вас направлять, обеспечивая корректность выполнения асан и безопасность ваших практик. Таким образом, вы сможете избежать травм и достигнуть желаемых результатов быстрее!

4. Доступ к эксклюзивным методикам: В индивидуальной практике Вам откроются новые техники и подходы, которые непросто освоить в группе. Это шанс углубить свои знания и навыки!

Расписание занятий согласовывается персонально. Программа практик Йоги разрабатывается специально для Вас.

Звукотерапия является великолепным инструментом для расширения практики йоги. Включив музыкальные инструменты в программу Центра, а также дополнив звуком йога классы мы обогащаем опыт своих гостей и учеников.

В наших практиках применяются звукотерапевтические музыкальные инструменты такие как гонг, ханг, бубен, перкуссия, хрустальные чаши, тибетские чаши, а также глюкофон, шумовые инструменты, камертоны, калимба, хрустальные инструменты, треугольники, колокольчики.

В нашем Центре доступны более 10 видов массажа:

• релакс-массаж,
• массаж классический общий и отдельных зон,
• французский скульптурный массаж лица,
• массаж по методике Бирюкова (особое внимание триггерным точкам для снятия напряжения и боли),
• массаж головы и стоп,
• лимфодренажный массаж,
• антицеллюлитный массаж по зонам,
• миофасциальный массаж,
• AromaTouch-массаж (метод, основанный на нанесении эфирных масел высшего класса doTERRA в определенной последовательности во время легкого массажа, разработанный американским доктором Дэвидом Хиллом).

Пилатес - многофункциональная тренировка на все тело, набор статичных движений с низкой амплитудой, направленный на детальную проработку мышц при одновременном улучшении осанки и гибкости.

Регулярные занятия пилатесом укрепляют и стабилизируют корпус, позволяя комфортно и безболезненно двигаться. В процессе тренировок особое воздействие оказывается на мышечный каркас. Будьте готовы к тому, что за 45-60 минут все ваше тело будет проработано.

Пилатес положительно влияет на ментальное здоровье. У людей, которые занимаются пилатесом, наблюдается снижение уровня стресса, они меньше устают и реже впадают в депрессию.

В нашем Центре пилатес доступен в группе и персонально. Расписание индивидуальных занятий согласовывается предварительно.

На медитациях мы учимся замедлять ход мыслей, отпускать негатив, успокаивать разум и тело. Техники могут быть разными, но в целом, медитации включают в себя глубокое дыхание и осознание тела и разума, мышечное расслабление.Наши медитации доступны как на офлайн занятиях, так и в записи, приобрести можно специальным пакетом.

Мы используем Доски Садху как превосходный активатор биологически активных точек, находящихся на стопах. С помощью гвоздестояния улучшается кровоток, лимфоток, практика дает заряд энергии и улучшает психо эмоциональное состояние. На практиках используются Доски Садху различных уровней сложности и изготовленных из разных материалов, эксклюзивно используются каменные гвозди.