Руководитель Екатерина Кезина
Центр Йоги Balance в Горно-Алтайске
Групповые, персональные занятия в утреннее и вечернее время.
Хатха-Йога, Аштанга-Йога, Йога Флоу, Йога Айенгара, стретчинг, пилатес, МФР.
Телесно-ориентированные практики (массаж, гвоздестояние, звукотерапия).
ПРИГЛАШАЕМ
НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Пробное занятие в группе 650 рублей
Отправляя форму, вы принимаете политику конфиденциальности даете согласие на обработку персональных данных
О Центре
Комфортная студия
в центре Горно-Алтайска
Наши преимущества
Екатерина Кезина
Диплом о профессиональной переподготовке по специальности Преподавателя по Хатха-Йоге, Академия Йоги 2022 год.
Преподаватель по Хатха- Йоге на Английском языке, Академия Йоги 2023 год.
Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге для начинающих и продвинутого уровня, школы Go Go School, 2021 год.
Сертифицированный преподаватель по пилатесу, Go Go School 2021 год.
Сертифицированный преподаватель по Стретчингу Go Go School,2021 год.
Сертификаты о прохождении курсов по практикам МФР, Йоги Флоу и Аштанга Йоги, 2023 год.
Ольга Зотова
Преподаватель персональных и групповых практик
Центра Йоги BALANCE
Познакомилась с йогой и восточными учениями ещё в детстве, благодаря родителям. Сознательно и регулярно начала практиковать хатха-йогу и медитацию более 15 лет назад.
Сейчас это составляет не отдельную практику, а является естественной частью жизни.
Ольга Зотова
Постоянно совершенствуется в вопросах анатомии, биомеханики и работы мозга.
Изучает основополагающие труды по философии (в т.ч. и индийской). Имеет международный сертификат преподавателя хатха-йоги.
Кроме традиционной практики, работает со звуком и голосом, как инструментами саморазвития. Проводит звуковую терапию, йогу голоса, преподает эстрадный вокал.
В практике предпочитает вербальный метод ведения, т.к. он позволяет глубже сосредоточиться на себе, на асане, на дыхании, более безопасен и требует большей включенности в процесс.
Предлагает классические общие последовательности, включающие основные асаны хатха-йоги, в полном или упрощенном варианте доступные каждому.
Йога - групповые занятия:
через асаны к здоровому телу
Занятия проходят в уютной студии в группах по 10-12 человек. Практики утренние и вечерние. Каждый участник практики обеспечивается необходимым инвентарем и оборудованием.
Что Вас ждет на комплексных занятиях?
- Проработка тела
- Снятие зажимов
- Уменьшение стресса
Групповые практики включают Хатха-Йогу, Аштанга-Йогу, Йогу Айенгара, Йогу Флоу, пилатес, стретчинг, МФР, медитации, звукотерапию и гвоздестояние.
Выездные практики йоги в живописных локациях Алтая
Утренние классические практики на свежем воздухе - идеальный старт дня! Вечерние практики звукотерапии погружают в мир звуков и вибраций, создавая уникальное пространство для релаксации и самопознания.
Каждая наша сессия разрабатывается с учетом ваших желаний и потребностей. Мы обеспечим вам поддержку и внимание на каждом этапе практики, помогая раскрыть внутренние ресурсы и глубже понять свои ощущения.
Выездная йога доступна как индивидуально, так и для групп.
Практики подбираются по запросу, могут проходить на территории отелей, курортов и гостиничных комплексов. По запросу предоставляется все необходимое оборудование для практик.
Индивидуальные занятия с преподавателем в Balance
1. Персонализированный подход: Вы сможете проработать именно те аспекты, которые важны Вам — будь то дыхательные техники, работа с физическим телом или эмоциональное состояние.
2. Углубленное изучение: Один на один с преподавателем — идеальная возможность научиться чувствовать своё тело глубже, исследовать его границы и развивать гибкость и силу.
3. Контроль и поддержка: Опытный наставник будет Вас направлять, обеспечивая корректность выполнения асан и безопасность ваших практик. Таким образом, вы сможете избежать травм и достигнуть желаемых результатов быстрее!
4. Доступ к эксклюзивным методикам: В индивидуальной практике Вам откроются новые техники и подходы, которые непросто освоить в группе. Это шанс углубить свои знания и навыки!
Расписание занятий согласовывается персонально. Программа практик Йоги разрабатывается специально для Вас.
В группе и персонально с преподавателем в Balance
Пилатес - многофункциональная тренировка на все тело, набор статичных движений с низкой амплитудой, направленный на детальную проработку мышц при одновременном улучшении осанки и гибкости.
Регулярные занятия пилатесом укрепляют и стабилизируют корпус, позволяя комфортно и безболезненно двигаться. В процессе тренировок особое воздействие оказывается на мышечный каркас. Будьте готовы к тому, что за 45-60 минут все ваше тело будет проработано.
Пилатес положительно влияет на ментальное здоровье. У людей, которые занимаются пилатесом, наблюдается снижение уровня стресса, они меньше устают и реже впадают в депрессию.
В нашем Центре пилатес доступен в группе и персонально. Расписание индивидуальных занятий согласовывается предварительно.
Гвоздестояние
в Центре Йоги Balance
Мы используем Доски Садху как превосходный активатор биологически активных точек, находящихся на стопах. С помощью гвоздестояния улучшается кровоток, лимфоток, практика дает заряд энергии и улучшает психо эмоциональное состояние. На практиках используются Доски Садху различных уровней сложности и изготовленных из разных материалов, эксклюзивно используются каменные гвозди.
Медитации. От тела к сознанию через асаны.
На медитациях мы учимся замедлять ход мыслей, отпускать негатив, успокаивать разум и тело. Техники могут быть разными, но в целом, медитации включают в себя глубокое дыхание и осознание тела и разума, мышечное расслабление.Наши медитации доступны как на офлайн занятиях, так и в записи, приобрести можно специальным пакетом.
Массаж
в Центре Йоги Balance
В нашем Центре доступны более 10 видов массажа:
Йога - стоимость занятий
Приобретая абонемент, Вы оплачиваете занятия по более приятной цене, а также повышаете мотивацию.
Разовое
занятие
8
занятий
Массаж - стоимость сеанса
Запись на массаж предварительная
Фотогалерея
Нам доверяют!
на массаж, йогу, обратный звонок или
задайте свой вопрос в форме ниже
Отправляя форму, вы принимаете политику конфиденциальности даете согласие на обработку персональных данных
Первое занятие 650 рублей!
Оставляйте заявку на групповое занятие йогой на нашем сайте и приходите на первое (пробное) занятие: будем рады видеть Вас! Подробно о видах занятий - на нашем сайте.